إلى أي حد تستطيع أن تحافظ على هدوءك؟ هل تفقد أعصابك بسرعة حتى لأتفه الأسباب؟
ما عليك إلا الإجابة على الأسئلة وحساب مجموع النقاط لمعرفة النتيجة
احسبو النقاط حسب اختياركم
****************************************
لحساب مجموع النقاط
الإجابة: أ = 5 نقاط
الإجابة: ب = 3 نقاط
الإجابة: ج = نقطة واحدة
*************************************
* في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية..
(أ) تدفعه جانباً لتنزل.
(ب) تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه.
(ج) تنتظر أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل.
* في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت يطلب رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأن مشترياته قليلة..
(أ) تخبره أن عليه احترام الطابور كما فعلت أنت.
(ب) تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الطابور منذ مدة قصيرة.
(ج) تعطيه مكانك.
* ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقاؤك، وبينما تسير متجهاً إليهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر مياه متسخة من الشارع على ملابسك..
(أ) تسب وتلعن قائد السيارة.
(ب) تصف قادة السيارات بأنهم "قراصنة الشوارع".
(ج) من حسن الحظ انك لم تبتعد كثيراً عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتغير ملابسك.
* لأكثر من ساعة تشكو لك أحدى صديقاتك من مشاكل خاصة بها بطريقة تثير أعصابك..
(أ) تنصحها بأن تذهب لوالديها أو أي شخص غيرك.
(ب) تسرح بفكرك عما تقوله وقد أدركك الملل.
(ج) تحاول أن تهدئها وتقترح عليها حلولاً لمشكلتها.
* يغضبك جداً شيء أو شخص ما..
(أ) تثور على كل من حولك.
(ب) لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه.
(ج) تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.
من 5 إلى 11 نقطة:
أنت متحكم تماماً في أعصابك، تتحاشى الخناقات والاصطدامات، يراك الناس هادئ ومسالم لا تشترك في مشادات بالمنزل أو مع أصدقاؤك. نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماماً عاطفة غضبك وأن تتحاشى أي اختلاف مع الآخرين، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك.
من 12 إلى 18 نقطة:
أنت مرن متحكم في نفسك، تعرف متى تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك، أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية. مرونتك ومقدرتك على التفاوض تساعدك دائما في تحاشي الاصطدام.
من 19 إلى 25 نقطة:
أنت مندفع جداً، التحكم في أعصابك شيء لا تعرفه. تنفجر غاضباَ حتى على الأمور التافهة، وبعد مرور دقائق قليلة تعود لهدوئك. نصيحة: تحكم في أعصابك كي لا ينفر منك الناس
